샐러리 효능 샐러리 먹는 방법

 

주변에서 샐러드를 섭취하는

분들이 심심찮게 눈에 들어옵니다

 

샐러드 효능이 다양해서

찾는 분들이 많은데요

 

샐러리 효능을 모르는 

분들이 의외로 자주 보입니다

 

또 샐러리 먹는 방법을

알고 싶어하는 분들도 

심심찮게 보입니다

 

면역력이 떨어지면

각종 질병에 노출되기 쉬운데요

 

샐러리를 꾸준하게 섭취하면

면역 기능 향상 시켜줘서 좋습니다

 

대표적으로 면역력이 떨어지면

감기에 자주 걸리게 되는데요

 

샐러리를 꾸준하게 섭취하면

감기를 예방하는데 좋습니다

 

샐러리는 다이어트와

변비 예방에 도움이 됩니다

 

샐러리는 100g에 10kcal로

칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다

 

또 식이섬유가 풍부해서 장운동을

촉진시켜서 변비 예방에 도움이 됩니다

 

샐러리는 비타민, 칼륨, 수분 등이

풍부해서 피부미용에 정말 좋습니다

 

샐러리 먹는 방법을

궁금해하는 분들이 종종 보이는데요

 

샐러리는 샐러드, 피클, 김치 등

다양한 형태로 섭취할 수 있습니다