아보카도 오일 효능 아보카도 오일 먹는 방법

 

평소에 다양한 방법으로

아보카도 오일을 섭취하는

분들이 많다고 하죠

 

아보카도 오일 효능이

다양하다보니 섭취하는

분들이 많은 상황입니다

 

아보카도 오일 효능과

아보카도 오일 먹는 방법 등을

궁금해하는 분들이 자주 보이는데요

 

아보카드 오일 효능에는

어떤 게 있는지 알아보죠

 

아보카도의 오메가 3,6,9 성분은

혈관벽을 튼튼하게 만들어 줍니다

 

또, 혈관의 염증을 억제해서

혈관질환 완화에 도움이 됩니다. 

 

아보카도 오일은 항산화 성분,

 비타민A, 비타민B 6,

 비타민D, 비타민E 등의 풍부해서

피부 보습과 재생에 좋습니다

 

또한 두피 가려움증 완화해서

두피 관리에 큰 도움이 됩니다.

 

아보카도 오일에는 눈 건강에 좋은

 루테인 성분이 풍부해서

 백내장,  노안, 시력보호 등에 좋습니다

 

아보카도 오일의 오메가 9

성분이 중성지방과 

콜레스테롤을 낮춰 주고 

지방을 분해해서

다이어트에 도움이 됩니다

 

아보카도 오일 먹는 방법은

튀김요리, 과일주스, 샐러드 등에

사용하면 좋습니다