두릅 효능 드룹 먹는법

 

요즘 드릅을 즐겨 먹는

분들이 자주 눈에 들어오는데요

 

두릅은 4월~5월에 두릅나무에서

자라나는 새순으로

봄철 대표 음식 불립니다

 

​드릅 철이 되다 보니

드릅을 즐겨 먹는 분들이 많은데요

 

드릅은 다양한 효능을

제공하는 식품입니다

 

드릅 효능에는 뭐가 있는지

자세하게 알아보죠

 

두릅은 정유 성분이 풍부해서

스트레스로 힘드어 하는 분들이

꾸준하게 섭취하면

몸과 마음이 안정됩니다.

 

​드릅에는 사포닌, 비타민C 등의

성분이 풍부해서 암을 유발하는

나이트로사민을 억제하는

항암 효과가 있습니다

 

두릅은 100g에 21Kcal 로

칼로리가 낮은 식품으로

다른 채소들와 비교해서

 단백질이 풍부한 식품으로

다이어트 식품으로 좋습니다.

 

두릅의 정유 성분은

위장 활동을 원활하게 해줍니다

 

 소화력력 향상은 물론이고

위 질환 예방에도 도움이 됩니다

 

​드릅 먹는법을 궁금해하는

분들이 심심찮게 보이는데요

 

드룹 특유의 향과 쌉싸름한 맛은

살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹으면

제대로 느낄 수 있습니다