두릅 효능 드룹 먹는법
요즘 드릅을 즐겨 먹는
분들이 자주 눈에 들어오는데요
두릅은 4월~5월에 두릅나무에서
자라나는 새순으로
봄철 대표 음식 불립니다
드릅 철이 되다 보니
드릅을 즐겨 먹는 분들이 많은데요
드릅은 다양한 효능을
제공하는 식품입니다
드릅 효능에는 뭐가 있는지
자세하게 알아보죠
두릅은 정유 성분이 풍부해서
스트레스로 힘드어 하는 분들이
꾸준하게 섭취하면
몸과 마음이 안정됩니다.
드릅에는 사포닌, 비타민C 등의
성분이 풍부해서 암을 유발하는
나이트로사민을 억제하는
항암 효과가 있습니다
두릅은 100g에 21Kcal 로
칼로리가 낮은 식품으로
다른 채소들와 비교해서
단백질이 풍부한 식품으로
다이어트 식품으로 좋습니다.
두릅의 정유 성분은
위장 활동을 원활하게 해줍니다
소화력력 향상은 물론이고
위 질환 예방에도 도움이 됩니다
드릅 먹는법을 궁금해하는
분들이 심심찮게 보이는데요
드룹 특유의 향과 쌉싸름한 맛은
살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹으면
제대로 느낄 수 있습니다
