삼채 효능 삼채 먹는방법

 

요즘 삼채에 관심을 가지는 분들이

종종 눈에 들어 옵니다

 

아직 삼채를 잘 모르는

분들이 많은 상황입니다

 

 삼채는 단맛,쓴맛, 매운맛 등

다양한 맛이 나는 채소입니다

 

삼채 효능이 다양한 채소입니다

삼채의 대표적이 효능을 살펴보죠

 

삼채는 식이섬유가 풍부해서

배변 운동을 촉진시켜

변비 예방과 해소에 좋습니다

 

삼채는 혈액순환과

혈관의 노페물 배출을 해서

혈관 건강 관리에 도움이됩니다

 

삼채는 퓨린을 효과적으로 배출해

통풍 개선에 도움이 됩니다

 

또 삼채는 인슐린을 활성화하고

당뇨병 개선과 치료에 도움이 됩니다

 

삼채 먹는방법은

정말 다양한데요

 

녹즙, 삼채잎 겉절이,

삼채 장아찌, 말린 삼채 분말,

삼채차 등으로로 섭취합니다