미나리 효능 부작용은?

 

주변에서 미니리를 자주 섭취하는

분들이 심심찮네 보입니다

 

미나리 효능이 다양하다보니

미나리를 찾는 분들이 많은데요

 

의외로 미나리 효능을 모르는

분들이 많은 상황입니다

 

미나리 횾능은 정말 다양한데요

대표적인 효능을 알아보죠

 

섬유질이 풍부한 미나리는

소화 흡수가 되지 않아

변의 양을 늘려주며

변을 부드럽게 만들어서

 변비를 예방해줍니다

 

미나리는 음식 섭취를 통해 들어온

중금속을 흡수해서몸 밖으로

내보내게 도와줍니다.

 

또, 간의 활동에 도움을 주어

숙취해소와 피로회복에 좋습니다. 

 

미나리는 혈압을 낮춰주며,

혈중 콜레스테롤 양을 감소 시켜줍니다

 

미나리는 부작용도 존재하므로

섭취에 주의해야 하는데요

 

미나리는 향이 강해 위에 부담을 줄 수 있어

소화성 위궤양 환자는 섭취에 주의해야합니다

 

또 미나리의 향이 소화기를 자극해서

소화기계가 약한 어린이나

노인도 섭취에 주의해야 합니다