매생이 효능 뭘까요?

 

평소 매생이를 좋아해서

매생이국과 매생이무침 등을

종종 만들어 먹고 있습니다 

 

주변에서도 매생이를

즐겨 먹는 분들이 많은데요

 

매생이 맛도 맛이지만

매생이 효능이 다양해서

더 찾지 않나 싶습니다

 

매생이 효능은 무척 다양한데요

대표적인 효능을 알아보죠

 

매생이는 콜레스테롤,

노폐물, 중성지방 등을

없애는데 도움이 되어

성인병 예방에 좋습니다

 

그리고 매생이에는 아스파라긴산이

풍부해서 숙취해소에 좋습니다

 

매생이에는 비타민이 풍부해서

피부를 투명하게 해주고

기미,주근깨 등을 없애는데 도움이 됩니다

 

매생이는 칼로리가 낮고

 식이섬유가 풍부해서

다이어트 식품으로 안성맞춤입니다

 

매생이에는 알긴산이 풍부해서

대장의 운동을 활발하게 만들어

변비 예방과 해소에 좋습니다

 

매생이에는 칼슘과 칼륨, 철분,

요오드 등의 성분이 풍부해서

 골다공증 예방에 도움이 됩니다

 

또 매생이에는 철분 성분이 풍부해서

 빈혈을 예방하는데 좋습니다

 

빈혈을 에방해서 여성과 임산부에게

좋은 식품으로 인식되어 있습니다