주변에서 7월 식단표를 찾는 분들이

심심찮게 눈에 들어오는 모습입니다.

 

7월은 여름철로 신선한 과일과

채소가 풍부한 시기입니다.

 

더위를 이겨낼 수 있는 시원한 음식과

가벼운 식사를 중심으로 식단을 구성해보았습니다.

 

7월 1주차 식단표
 

 

 

7월 2주차 식단표
 

 

식단은 개인의 건강 상태와

선호도에 따라 조정할 수 있습니다.

 

신선한 재료를 사용하고 다양하게 섭취하여

균형 잡힌 영양을 유지하는 것이 중요합니다.