6월 제철과일은 뭐가 있늕
알고 싶어하는 분들이 많습니다.
그래서 6월 제철과일에 대해
자세하게 알아보는 시간을 가져봅니다.
6월 제철과일 요약
6월에는 복숭아, 참외, 복분자, 살구 등
다양한 제철과일이 풍성합니다.
이 시기에 구입하면 신선도와
가격 면에서 유리합니다.
각 과일의 특징과 영양 정보를
자세히 살펴보겠습니다.
1. 복숭아
6~8월 사이에 수확되는 복숭아는
과즙이 많고 영양소가 풍부합니다.
비타민 A, C가 풍부하며
식이섬유도 많아 건강에 좋습니다.
2. 참외
아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품입니다.
칼륨과 비타민 C 함량이 높아 건강에 도움을 줍니다.
3. 복분자
6~8월이 제철이며, 과일 자체로도 먹지만
주, 즙, 잼 등 다양한 가공식품으로도 즐길 수 있습니다.
항산화 효과가 뛰어나 건강에 좋습니다.
4. 살구
베타카로틴, 퀠세틴, 가바 등 항
산화 물질이 풍부합니다.
세포 손상을 막아 암 예방에
도움이 될 수 있습니다.
기타 제철과일
6월에는 위에서 언급한 과일 외에도
다양한 제철과일이 있습니다.
예를 들어 포도, 수박, 체리 등이 있습니다.
종합적으로 6월은 복숭아, 참외,
복분자, 살구 등 다양한 제철과일이 풍성한 시기입니다.
이 시기에 구입하면 신선도와
가격 면에서 유리합니다.
각 과일의 특징과 영양 정보를
잘 살펴보시기 바랍니다.