6월 제철과일은 뭐가 있늕

알고 싶어하는 분들이 많습니다.

 

그래서 6월 제철과일에 대해

자세하게 알아보는 시간을 가져봅니다.

 

6월 제철과일 요약

 

6월에는 복숭아, 참외, 복분자, 살구 등

다양한 제철과일이 풍성합니다.

 

이 시기에 구입하면 신선도와

가격 면에서 유리합니다.

 

각 과일의 특징과 영양 정보를

자세히 살펴보겠습니다.

 

1. 복숭아

 

6~8월 사이에 수확되는 복숭아는

과즙이 많고 영양소가 풍부합니다. 

 

비타민 A, C가 풍부하며

식이섬유도 많아 건강에 좋습니다.

 

2. 참외

 

아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품입니다. 

칼륨과 비타민 C 함량이 높아 건강에 도움을 줍니다.

 

3. 복분자

 

6~8월이 제철이며, 과일 자체로도 먹지만

주, 즙, 잼 등 다양한 가공식품으로도 즐길 수 있습니다. 

항산화 효과가 뛰어나 건강에 좋습니다.

 

4. 살구

 

베타카로틴, 퀠세틴, 가바 등 항

산화 물질이 풍부합니다. 

 

세포 손상을 막아 암 예방에

도움이 될 수 있습니다.

 

기타 제철과일

 

6월에는 위에서 언급한 과일 외에도

다양한 제철과일이 있습니다.

 

예를 들어 포도, 수박, 체리 등이 있습니다.

 

종합적으로 6월은 복숭아, 참외,

복분자, 살구 등 다양한 제철과일이 풍성한 시기입니다.

 

이 시기에 구입하면 신선도와

가격 면에서 유리합니다.

 

각 과일의 특징과 영양 정보를

잘 살펴보시기 바랍니다.