공부하려고 책상에 앉았을 때 다른 생각 혹은 딴 짓을 하는 경험은 누구나 한 번쯤 있습니다. 학생들 중 상당수가 자신의 문제점으로 가장 많이 말하는 게 바로 집중력입니다.
공부의 목적을 단지 좋은 성적을 얻기 위해, 시험을 잘 보기 위해서라면 두뇌는 공부에 집중하지 않습니다. 시험이 아닌 공부하는 내용에 관심을 가져야 합니다.
따라서 학습 집중력을 올리고 싶다면, 무엇을, 왜 공부하는지 스스로 묻고 답해야 합니다. 공부하는 이유를 만들어야 공부하는 내용에 관심을 기울이고 집중할 수 있게 됩니다.
난이도가 너무 높은 문제를 풀면 풀지 못하는 문제가 많아지면서 자신감을 잃게 됩니다. 반대로 너무 쉬운 문제를 선택하면 지루할 수 있다는 생각이 들어 집중력이 떨어지게 되므로 주의합니다.
문제를 풀 때는 문제를 보고 체감 난이도를 상,중,하로 나누어 난이도가 낮은 순서로 풀어가는 게 집중력 향상에도 도움이 되고 자신감을 갖게 되어 효율성을 높일 수 있습니다.
컴퓨터, 휴대폰, MP3, TV, 거울 등은 공부할 때만이라도 사용하지 않거나 멀리 두는 게 좋습니다. 컴퓨터를 사용할 때는 마감시간을 두는 것이 좋고, 공부를 시작할 때는 가급적 휴대폰은 꺼둡니다.
만약, 혼자의 힘으로 힘들 경우, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 자기주도학습 교육전문업에선 전문가들로 구성된 SD팀을 통하여 맞춤별 학습전략을 제공해 학습능력 향상에 도움이 됩니다.
