오늘은 대표적인 건강식품으로 불리는 표고버섯 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 표고버섯의 효능을 이루 헤아리기 힘들만큼 다양하지만 그 중에서도 눈에 띄는 5가지 효능에 대해 살펴 보도록 하겠습니다.
표고버섯은 성질이 차고 맛이 달고 몸에 무해하며, 위를 보하는 작용이 있습니다. 실제로 표고버섯은 소화기관을 튼튼하게 하는 데 효과가 있어서 식욕저하나 소화불량에 도움이 됩니다.
표고버섯에는 함유된 레시틴 성분은 혈관의 혈액 흐름을 막는 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다. 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액의 생성을 원활하게 하는데 도움을 주므로 깨끗한 피를 유지 할 수 있습니다.
또, 표고버섯은 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 식품으로도 불립니다. 게다다 표고버섯은 맛이 좋아 여러 방법으로 조리하여 먹을 수 있고, 포고버섯의 조리를 잘하게 되면 고기와 같은 맛을 내 고기대신 먹을 수도 있습니다.
표고버섯의 레티닌이라는 성분은 항암작용이 뛰어나며, 특히 암세포의 증식을 억제하는 기능이 탁월합니다. 표고버섯의 혈액순환개선 기능은 간 등에 산소와 영양공급을 원활하게 해주어 기능을 강화합니다.
또한 표고버섯의 섬유질은 장내의 발암물질을 배출해 대장암을 예방해주는 게 표고버섯의 대표적인 효능 중 하나입니다. 표고버섯을 꾸준하게 섭취해 주면 만성 장염 또한 예방하는데 효과를 나타냅니다.
또 다른 표고버섯의 효능으로는 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다. 표고버섯의 꾸준한 섭취는 면역력을 강화하는데 효과가 좋아 감기 등의 잔병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
