허벅지 종아리 살 빨리 빼는 법

 

종아리 살과 허벅지 살 때문에

스트레스가 쌓인다고 말하는 분들이 

심심찮게 보입니다

 

허벅지와 종아리 살을 눈에 띄는데다

살을 빼는 게 쉽지 않다보니 신경쓰입니다

 

허벅지 종아리 등의 살은

부종이 원인이 되는 경우가 많습니다

 

따라서 부종이 눈에 띄면

마사지를 통해 없애주는 게 좋습니다

 

부종을 없애주는 마사지 방법은

무릎 뒷면을 중점으로 종아리를

부드럽게 마사지 하면 됩니다

 

혈액순환이 원활하지 못하면

하체부종이 나타납니다

 

족욕을 하면 혈액 순환이

원활해져 부종을 막아줍니다

 

와이드 스쿼트를 하면 허벅지 안쪽

근육이 자극되어

허벅지 살을 빼는데 좋습니다

 

스트레칭을 하면 안쓰는 다리 근육이 자극되어

혈액순환이 원활해지며 허벅지와

종아리 살을 빼는데 좋습니다

 

바닥에 앉아서 앉아서 다리를 쭉편 상태로

손이 발끝에 닿을 때까지 상체를 숙이는

동작을 하면 좋습니다