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덴마크다이어트 식단, 덴마크다이어트 후기 7일차

 

덴마크다이어트 식단 7일차 아침식단은

삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피입니다.

이날은 아침 부터 음식을 먹는 일이 곤혹스러웠고,

아침식사후 잠시 걷기운동을 했는데 무척 힘들었습니다.

DSC_0368.jpg

 

 

덴마크다이어트 식단 7일차 점심식단은

닭고기, 채소샐러드(토마토, 샐러리), 자몽 1개, 블랙커피입니다.

점심도 아침과 마찬가지로 먹기 힘들어 겨우 식사를 마쳤고,

아침 보다 몸상태가 좋지 못해 운동 할 엄두를 내지 못했습니다.
DSC_0388.jpg

 

 

저녁식단은 채소스프, 닭고기, 양배추,

채소샐러드(토마토, 샐러리), 자몽 1개, 블랙커피입니다.

아침, 점심과 마찬가지로 음식을 먹기가 힘들었는데,

아침과 점심 보다 양이 많아 음식을 먹는 일이 더욱 곤혹스럽게 느껴졌습니다.

DSC_0389.jpg

 

 

덴마크다이어트 7일차에는

아침부터 몸상태가 좋지 못해 아침식사후에만 잠시 운동을 했습니다.

덴마크다이어트 7일차는

14일간의 덴마크다이어트 기간중 가장 힘든 하루로 기억되며,

이날까지 총 5kg의 체중을 감량했습니다. 


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