덴마크다이어트 식단, 덴마크다이어트 후기 3일차

 

덴마크다이어트 식단에 따라

다이어트 하는 과정을 공개하고 있는데,

미처 글을 바로 올리지 못해

14일간의 덴마크다이어트를 모두 마친 상태입니다.

 덴마크다이어트 3일차 아침식단은

삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피입니다.

첫째날과 둘째날은 별 부담없이 음식을 섭취했는데,

3일째 되는 날 부터 다소 부게 느껴졌습니다.

 

 

덴마크다이어트 3일차 점심식단은

야채(채소)샐러드, 자몽 1개, 토스트 1장입니다.

이날 점심에는 토스트를 먹는 게 너무 힘들어

평소 보다 물을 많이 마셨습니다.

 

 

저녁식단은 삶은달걀 2개, 샐러드(양상추, 토마토, 샐러리), 블랙커피입니다.

덴마트다이어트 식단중 가장 부담스럽게 느껴지는 음식은

삶은달걀과 샐러리, 닭고기 등으로

이날 저녁식단에 세가지가 모두 포함되어 있어

음식을 먹는 내내 상당히 부담스럽게 느껴졌습니다.

 

 

셋째날 도 첫째날과 둘째날과 마찬가지로 식사후

가볍게 걷기운동을 했습니다.

음식을 먹는 게 조금 힘들기는 했지만

몸에는 별 무리가 없어 걷기 운동을 할 수 있었습니다.