다리 종아리 살빼기 방법

 

다리 종아리 살빼기 방법

 

통통한 종아리 살 때문에

고민하는 분들이 자주 보입니다

 

종아리 살이 쉽게 빠지지 않다보니

고민할 수 밖에 없죠

 

다리 종아리 살빼기를 원하면

스트레칭을 꾸준하게 하면 좋습니다

 

첫 번째로 벽에 손을 대고

양발을 바닥에 붙인 뒤

무릎을 앞으로 밀어주는 동작을 하면

종아리 살을 빼는데 좋습니다

 

두 번째로 엎드린 후 엉덩이 들고

뒷꿈치를 바닥으로 눌러주는

동작을 반복하면 좋습니다

 

세 번째로 양손을 허리에 가져간 후

왼발을 앞으로 내딛고

앞꿈치를 들어준 후

상체를 숙여주는 동작을 해줍니다

 

그 다음 오른발을 내밀고

앞꿈치를 들어주고

상체를 숙여주는 동작을 합니다