허벅지 살찌는 이유 알아봐요

 

 

허벅지 살찌는 이유 알아봐요

 

다이어트 시 원인부터 파악해야

살을 빼는 게 수월합니다

 

허벅지살을 빼고 싶을 때도

허벅지 살찌는 이유를 알고

다이어트를 하는 게 좋습니다

 

허벅지 살찌는 이유는 무척 다양한데요

대표적인 원인에는 뭐가 있는지 알아보요

 

서 있는 상태에서 짝다리를 짚고

앉아 있을 때 다리를 꼬는 동작을 반복하면

허벅지의 혈액순환과 지방 분해를 방해해서

허벅지 살이찌게 됩니다

 

과하면 부족함만 못하다는 말이 있는데요

운동의 경우에도 댜르지 않습니다

 

너무 과도하게 운동을 하면

지방을 만들어내는 호르몬이 분비되어

허벅지 살이 찌는 원인이 됩니다

 

 짠음식을 너무 많이 먹게 되면

허벅지 살이찌게 됩니다

 

따라서 음식을 만들 때

소금간을 덜해서 되도록 

싱겁게 먹는 습관을 갖는 게 좋습니다

 

늦은 밤에 야식을 먹는 습관도

허벅지 살을찌게 만듭니다 

 

또 반복적으로 과식을 하면

허벅지 살이찌게 되니

과심을 하지 않도록 주의합니다