직장인 점심시간 운동 뭐가 좋을까요

회사에서 일을 하다보면

목이 뻣뻣해지고 허리도 아프더라고요

퇴근 후 운동을 하면 좋은데요

피곤해서 운동을 하는 게 만만치 않네요

점심시간에 간단한 운동을 통해

몸을 풀어주면 좋을듯 한데요

직장인 점심시간 운동으로는

뭐가 좋은지 추천 해주세요