무 칼로리 효능 부작용

 

배추와 더불어 자주 먹는게 무입니다

식사때마다 먹는다고 해도 과언이 아니죠

 

무 칼로리와 효능 외에

무 부작용 등에 관심을

드러내는 분들이 심심찮게 보입니다

 

무 칼로리 100g 기준으로

33kcal 입니다

 

무 효능으로는 

무의 효소는 위산을 억제해서

 속쓰림 예방에 도움을 주고

소화를 촉진시켜 줍니다

 

무의 아밀라아제 성분은

 아세트알데히드를 몸 밖으로 배출시켜서

숙취해소에 도움을 줍니다

 

 

무의 섬유질 성분은

변비 증상 개선에 좋습니다

 

무는 혈액순환을 촉진시켜서

부종을 감소시켜 줍니다

 

​무 부작용으로는

위가 좋지 못한 분들은

증상이 더 나빠질 수 있습니다