감자 칼로리 효능

 

감자는 맛이 좋아서

간식 또는 음식 지료로 많이 쓰입니다

 

감자 칼로리와 효능 등에

관심을 나타내는 분들이 자주 보이는데요

 

감자 칼로리는 100g

기준으로 66kcal 입니다

 

감자의 칼륨은 나트륨을 체외로

빠르게 배출시켜서

붓기를 없애는데 좋습니다

 

감자의 비타민C 성분은

항산화 작용을 해서

 피부를 투명하게 만들어 주고

노화를 방지에 좋습니다

 

​감자는 칼로리가 낮고 포만감을 유발해서

다이어트 식품으로 그만입니다

 

감자의 식이섬유 성분은

장 운동을 촉진해서

변비예방에 도움을 줍니다

 

​감자는 속쓰림을 억제해주고

 위장의 점막을 튼튼하게 해줍니다