상추 칼로리 효능

 

쌈채소 중에 가장 많이 먹는건

뭐니뭐니 해도 상추입니다

 

상추 칼로리와 상추 효능 등에

관심을 나타내는 분들이 많습니다

 

상추 칼로리는 100g 기준으로

 18kcal입니다

 

상추의 멜라토닌 성분은

불면증 개선에 도움을 줍니다

 

상추의 락카투리움 성분은

 스트레스를 개선해주고

신경안정에 도움이 됩니다

 

​상추의 베타카로틴 성분은

눈의 피로 회복, 시력 보호,

망막질환 예방에 좋습니다

 

상추는 수분, 식이섬유 등은

장의 소화 운동을 도와줍니다

 

상추의 미네랄 성분은

 신진대사를 촉진시켜

원활한 배변을 도와줍니다

 

​상추는 알코올 분해, 해독과

숙취 때문에 나타나는

열을 내려줍니다

 

​상추의 철분 성분은 

 혈액에 산소를 공급하고

혈액순환을 도와줘서

빈혈예방에 좋습니다