포도 칼로리 효능

 

평소에 포도를 즐겨 먹는 분들이

자주 눈에 들어오는데요

 

포도 칼로리와 효능 등에

관심을 나타내는 분들이

심심찮게 보입니다

 

포도 칼로리는 100g 기준으로

60kcal 정도입니다

 

포도 효능으로는

포도의 폴라보노이드 성분은

혈전이 생성된느 걸 예방하고

심혈관 질환 개선에 도움을 줍니다

 

포도의 안토시아닌, 레스베라트롤 성분은

항암 효과가 있습니다

 

포도의포도당, 과당 성분은

피로회복에 도움을 줍니다

 

포도의 레스베라트롤 성분은

나쁜 콜레스테롤을 감소시켜서

심장병을 예방해줍니다