계란 칼로리 효능

 

계란만큼 많은 분들이

찾는 식품도 드뭅니다

 

계란을 맛이 좋고

영양성분이 풍부해서

좋아하는 분들이 많습니다

 

계란 칼로리와 효능 등을

궁금해하는 분들이

심심찮게 보이는데요

 

 생계란 칼로리는 80kcal

, 삶은계란 칼로리는 79kcal,

구운계란 칼로리는 75kcal 입니다

 

계란 효능으로는

계란의 매치오난 성분은

알코올 분해에 도움을 줘서

숙취해소에 좋습니다

 

계란의 흰자는 단백질이 가득하고

지방은 거의 없어 다이어트에 좋습니다

 

흰자 외에 노른자까지 다 먹더라도

 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 딱입니다

 

계란에는 비타민E 성분은

피부 미용에 좋습니다

 

계란 흰자로 얼굴팩을 하면

세정과 피부속 각질 외에

피지를 없애 줘서

모공까지 관리할 수 있습니다