타트체리 효능 부작용 먹는법

 

타트체리 효능 부작용 먹는법

 

요즘 타트체리를 섭취하는

분들이 정말 많습니다

 

타트체리의 다양한 효능 때문에

찾는 분들이 점점 늘어나는 추세입니다

 

타트체리 효능과 부작용 외에

타트체리 먹는법 등에

관심을 가지고 있는 분들이 

자주 눈에 들어오는데요

 

타트체리의 대표적인 효능으로는

타트체리의 안토시아닌 성분은

몸에 해로운 활성산소를 제거하는

 항산화 작용이 뛰어납니다.

 

​타트체리의 안토시아닌 성분은

높은 요산 수치로 때문에 나타나는

 염증, 관절염, 통풍 등의

염증성 질환에 의해 발생하는

통증과 붓기를 줄여줍니다

 

타트체리의 칼륨 성분은

몸안의 나트륨 배출을 도와주고

 고혈압, 동맥경화 등의

심혈관 질환예방에 좋습니다.

 

​타트체리는 멜라토닌 성분이 풍부해서 

신경안정과 수면을 도와서

불면증을 예방해 줍니다

 

타트체리는 혈당지수가 낮고

 저칼로리 식품으로

다이어트에 도움이 됩니다.

 

​체리의 안토시아닌 성분은

신진대사를 원활하게 하고

피부노화 원인에 해당하는

활성산소를 제거해주고

피부 색소침착을 막아줍니다.

 

 타트체리의 비타민A 성분은

안구건조, 야맹증, 시력회복 등에

큰 도움을 줍니다.

 

​타트체리의 안토시아닌 성분은

 췌장의 인슐린 분비를 증진시켜서

 혈당조절에 도움이 됩니다.

 

​타트체리는 철분 성분이 풍부해서

 빈혈에 정말 좋습니다.

 

타트체리 복용법은 타트체리즙을

소주잔으로 하루

1~2잔 정도 마시면 좋습니다

 

타트체리는 과도하게 섭취하면

복부팽만, 위산과다 등의

부작용이 나타날 수 있습니다