지치 효능 지치 먹는법
주변에서 지치를 섭취하는
분들이 종종 보는데요
지치를 낯설게 느끼는 분들도
자주 보이는 상황입니다
지치는 효능이 다양해서
아는 분들 사이에서는 유명합니다
지치 효능과 지치 먹는법 등을
알고 싶어하는 분들이
종종 눈에 들어오는데요
지치 먹는법은
건조 후 차로 끓여
마시는 게 좋습니다.
지치의 효능은 정말 다양한데요
지치의 대표적인 효능을 알아보죠
지치는 체내의 활성산소를 없애 주어
콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다
또 혈관을 깨끗하게 만들어 주어서
고혈압, 동맥경화 등의
성인병 예방에 효과를 발휘합니다
지치는 여드름과 각질 등이
쉽게 발생하는 지성피부에 좋습니다
염증을 제거하는 살균과 소염 작용을 해서
아토피, 주부습진 개선 효과가 있습니다
지치를 섭취하면 소변이
좀 더 원활하게 배출됩니다
또 장 기능이 원활해져
변비 증상 개선에도 도움이 됩니다
지치를 공복에 섭취하면 포만감을 유발해서
과식을 방지하는 데 도움이 됩니다
적게 먹고도 배고픔을 느끼지 않아서
자연스럽게 다이어트 효과가 있습니다
지치는 췌장에서 인슐린
분비를 촉진합니다
혈당을 조절하는 역할을 해서
당뇨병 개선에 도움이 됩니다.
또, 지치를 꾸준하게 섭취하면
몸 안의신진대사를 원활해서
면역력 증대에도 좋습니다
지치 섭취 시 주의할 점이
몇 가지 있습니다
지치는 날것으로 섭취하면
구토, 복통, 두드러기 등의
증상이 나타날 수 있습니다
또, 설사를 자주하는 사람,
소화불량이 자주 발생하는 사람은
섭취시 주의가 필요합니다.
