눈 피로 푸는법
스마트폰과 컴퓨터를 장시간
사요하게 되면 눈의 피로감이 심해집니다
눈의 피로감이 심해지면
결국에는 시력 저하 현상이 나타납니다
따라서 평소에 적절하게
눈 피로를 풀어주는 게 좋습니다
눈 피로 푸는법은
정말 다양한데요
첫번째 방법으로는
눈 마사지가 눈의 피로를
푸는데 상당히 좋습니다
눈 마시자 방법은 검지와 중지로
눈 주위 뼈대와 눈동자 위아래쪽을
눌러 지압을 해주고
손바닥을 비벼서 따뜻하게 한 후
눈 위에 올려주면
눈피로를 푸는데 도움이 됩니다
두번째 눈 피로 푸는법은
-눈동자 운동을 하면 좋습니다
스마트폰과 컴퓨터 등을 사용하다 보면
한군데를 장시간 바라보게 됩니다
아무래도 한 곳을 오래 바라보면
눈동자가 빠르게 피로를 느낍니다
따라서 스마트폰과 컴퓨터 등을 사용하다
틈틈이 눈을 지그시 감고
눈동자를 상하 좌우로 움직여서
눈피로를 덜어주는 게 필요합니다
세번째 눈 피로 푸는법은
팩을 해주면 좋습니다
눈을 따뜻하게 하게
또는 차갑게 팩을 해주면
혈관이 수축, 팽창을 하며
혈행이 원활해져서
눈피로 회복에 도움을 줍니다.
일상생활에서 할 수 있는
눈 피로 푸는법을
꾸준하게 하고
정기적으로 안과 검진을 통해
눈 건강관리를 하는 게 좋습니다