허리 디스크에 안좋은 요가 자세 뭐가 있나요

친구가 허리디스크 증상이 있다고합니다

얼마전부터 집에서 요가를 한다던데요

 

허리 디스크에 안좋은 요가 자세가

뭐가 있냐고 물어보던데요

 

저도 허리 디스크에 안좋은 요가 자세를

전혀 모르다보니 알려주지 못하고 있습니다

 

허리에 무리가 되는 요가자세는

하지 않는게 좋잖아요

 

여러분들이 허리 디스크에 안좋은 요가 자세를

자세하게 알려주면 좋을듯 합니다