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2022.01.10 13:04

여자 초보 헬스장 운동순서 알려주세요

라이프스케치
조회 수 1030 추천 수 0 댓글 1
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친한 동생이 헬스장에 등록을 해서

꾸준하게 운동을 하고 싶다고 합니다

 

그동안 헬스장에서 운동해본 경험이 없다고 하는데요

여자 초보 헬스장 운동순서를 물어보네요

 

저도 운동순서를 모르다 보니까

특별하게 조언을 못하고 있습니다

 

여자 초보 헬스장 운동순서는

어떻게 되는지 알려주세요 


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Comments '1'
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    으니 2022.01.11 09:30
    여자 초보 헬스장 운동순서는 스트레칭, 근력운동, 유산소운동 순으로 하면 좋습니다.
    댓글
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