덴마크다이어트 식단, 덴마크다이어트 후기 4일차

 

덴마크다이어트 4일차에는 저녁을 제외하고는

비교적 무난하게 식사를 한 상황입니다.

덴마크다이어트 4일차 아침식단은

삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피입니다.

 

 

덴마크다이어트 4일차 점심식단은

채소샐러드(파프리카, 토마토, 오이),

자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피입니다.

 

 

문제의 저녁식단은 삶은달걀 3개, 치즈, 시금치, 블랙커피입니다.

삶은달걀은 덴마트다이어트를 하는 내내 괴롭혔던 음식으로

치즈 또한 좋아하지 않는 음식이라 먹는 내내 부담스러웠습니다.

 

 

덴마크다이어트 4일차에는 저녁식사가 다소 부담스럽게 느껴졌고,

덴마크다이어트 4일차에도 다른 날과 마찬가지로

몸에 별 무리가 없어서 식사후 잠깐 동안 걷기운동을 한 상황입니다.