참치 샐러드 만드는법

 

참치를 좋아해서 참치를 넣어

다양한 요리를 만들어 먹는데요

 

오랜만에 참치 샐러드를 만들어 먹었네요

참치 샐러드 만드는법은

간단해서 짧은 시간에 만들 수 있습니다

 

 참치 샐러드를 만들려면

재료를 준비해야 하는데요

썰은 채소를 준비합니다

 

 양배추, 양상추, 파프리카, 당근 등을

얇게 썰어 준비하면 됩니다

 

분량은 80g 정도로

종이컵으로 3컵 정도 준비합니다

그리고 캔참치 100g과

요거트 드레싱 2큰술을 준비합니다

 

 채소를 준비하는 게 힘들면

대형마트에서 신선코너에서 판매하는

썰은 야채를 써도 됩니다

 

한 봉에 한끼 분량으로 된걸 구매하면 좋습니다

 

 

캔참치 기름을 빼주고 접시에 담아 냅니다

 

 

요거트 드레싱을 2 큰술 준비합니다

 

 

썰은 채소에 참치를 넣어 줍니다

 

 

요거트 드레싱을 넣어 줍니다

 

 

참치 샐러드 완성 모습입니다

고소한 참치와 상큼한 요거트 드레싱이

입맛을 자극하네요